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人家是每天努力追奶日記

我是每天努力追ㄕˇ 日記

因為飲食偏差超愛吃澱粉的

又少吃蔬菜水 要每天定時嗯嗯真的不易

加上有時上班早上要忙起來   過了那個嗯嗯泰米

沒感覺的話就要等明天了

所以定期補充膳食纖維 酵素這類產品

成為我每日必備  快算是達人了吧

 

 

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奇亞籽 奇亞籽

流行很多年了

這是幫助排便的好幫手 增進排便順暢

又是增加飽足感的小幫手

加上他是天然鼠尾草種籽做的

相當天然無害喔

不管你是正在體重控管或日常飲食中都可以吃

 

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Bio Joy 百喬奇亞籽

不管是網路上或超市都有他的身影

算是奇亞籽界很大名氣的品牌

通過許多檢驗合格喔

 

 

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這有三包

一包有10g

一天可以吃一到兩包

 10g裡面有4g的膳食纖維喔

非常之多

所以外食族 飲食不均的人很適合

 

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這是沒有添加任何其他粉末或糖粉

簡單自然

身體不會產生不必要的負擔

加到任何飲料中都很好喝呦

 

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說說以前我用的類似奇亞籽有

多奇葩難用吧

有遇過添加奶粉糖精的奇亞籽

一整個甜死 好不清爽

又會沾得手指黏乎乎

也遇過不溶於水的 至少

要放到一晚吧 才會溶解綻放

變成我必須睡前泡一杯 隔天早上喝

這是養水晶寶寶的概念嗎?

 

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用了百喬奇亞籽的心得是

也太快吸收膨脹變大了吧

大概攪拌個幾下

可以看到每顆籽確切吸足水分

幾分鐘而已 還有爽脆口感

 

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不添加人工糖分或其他添加物

所以放到任何飲料中都很好喝喔

我是習慣早上喝 放在奶茶中或蜂蜜中都ok

醒來後立刻泡個500ml 喝下去 飽足感上來

避免一大清早就想亂吃早餐

 

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有時想喝波霸奶茶朝 他就是我的救星

黏滑挖咕嚕的口感 加上脆脆的籽可以咬

滿足想喝飲料的口慾 一包熱量非常低喔

是取代高熱量飲料的好朋友

喝完後大概兩三小時 就開始聽到肚子在蠕動的聲音了

不僅有綿密飽足感還可以促進腸胃蠕動喔

提供給大家做個參考囉

 

【這裡了解更多喔】

BioJoy百喬 奇異籽

 

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