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來來來  大家年末胖了幾公斤

最近行程多 吃的很好 光穿衣服都能覺得變緊了

天兒阿 過新年還沒到 這是一路胖到春天的意思嗎?

自從魯宅瘦下來後 維持體重變成了人生大事

還是會數字起起落落啦 所以在飲食上比以前克制了一些

當一胖上來 就會實施飲食管理 就是不想回到以前的胖子樣

但飲食控管真的很難吃到好吃的食物 又要挨餓對吧

 

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這次要來分享的是slimday減糖代謝餐

有玉米濃湯與抹茶兩種口味

可以取代三餐中的一餐 來個輕食light

償還爆炸的卡洛里債務

 

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裡面有五大成份

大豆分離蛋白   是植物蛋白

補充每日所需的重要蛋白質

菸鹼酸鉻  減緩食慾

馬鈴薯萃取物 延長飽足感

三解酵素 助消化代謝

膳食纖維 促進排便順暢

 

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一盒裡面各有七包

 

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每包裡面有25g

粉算滿多的

沖泡熱水後 飽足感增添不少

 

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每天一次

一次一包

搭配200cc的熱水

要當下午茶 宵夜 小點心

或取代正餐都可以

運動後喝一包也很適合喔

像我是取代晚餐喝一包再吃點菜

在不小心吃太多東西之後來這招

控制自己一下

 

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第一個是抹茶口味

滿滿的綠茶香氣喔

 

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裡面還有對身體有益的綠茶多酚

 

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倒入熱水就可以直接喝囉

因為粉量較多 要細心攪拌喔

喜歡濃稠的只要200cc 的水

讓我是加到300cc 也是很濃郁喔

更有份量飽足

 

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這顏色好漂亮喔

沖泡熱水 更有綠茶的清甜香氣

是我最喜歡的口味

抹茶控絕對不能錯過喔

 

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一般的代餐又稀又淡 口感不佳

這減糖代謝餐 口感挺濃稠的喔

像是燒仙草質地 超濃郁

像是想喝飲料的話 趕緊泡一杯抹茶口味

取代高熱量飲料 滿足想吃甜甜的慾望

 

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熱量不到一百卡

又有淡淡綠茶香

清甜低負擔喔

又可以補充膳食纖維與蛋白質

讓吃代餐不在那麼痛苦囉

 

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第二種口味是玉米濃湯口味

也太幸福了

飲食控制中也可以喝到玉米濃湯

市面上的玉米濃湯動則兩三百卡

多是奶油油脂

這減糖代謝餐一包不到100卡喔

 

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裡面有添加專利白腎豆萃取物

適合愛吃澱粉的人

減輕負擔

 

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這玉米濃湯口味

我就習慣當晚餐吃了

因為晚餐總是想吃鹹的

大大降低過多卡洛里攝取

83大卡解決一餐

 

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口感也是很濃稠喔

跟我們用白醬煮出來的玉米濃湯

口感差不多 稍微偏甜而已

這我就要大力讚賞他了

市面上有多少沖泡式玉米濃湯可以如此濃稠呢

 

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最近吃了太多好料了

在飲食上精簡 都靠這slimday減糖代謝餐

熱熱喝更能增加飽足感

也滿足一直想吃東西的慾望

因為肚子已經飽囉

喝杯玉米濃湯加一顆蘋果

一餐不到兩百卡解決了

也可以加玉米或培根啦

我是撒胡椒粉加一顆蛋

補充大量的蛋白質喔

 

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這幾天晚上少吃點

再加上一些30分鐘運動

有減少一點點喔

 

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心得是

這兩款口感風味皆不錯

以往吃過的代餐 難吃無飽足感

反而更壓抑更想吃東西

Slimday減糖代謝餐

濃郁香氣 熱熱喝  在吃個水果或水煮蛋

我就覺得有飽足感出來了

大大降低高熱量食物攝取喔

非常方便呢

 

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